SOPHROLOGIE

PRÉVENIR - SOULAGER

Mêlant des exercices physiques dynamiques, de relaxation, de respiration et suggestion positive, la sophrologie permet de retrouver un état de bien-être.

La relaxation permet de se ressourcer, de gagner en énergie et ainsi mieux affronter le stress.

Panel d'exercices issus des cultures occidentales permettant de gérer sa respiration et contrôler ses émotions.

Yoga

Gymnastique douce fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Le yoga réduit le stress, améliore le sommeil et aide à la concentration.

Training autogène

Exercices dynamiques permettant la prise de conscience de son schéma corporel afin de palier aux différentes maux physiques.

Respiration
Relaxation

A savoir

Parmi les bienfaits de la sophrologie :

  • Libérer les les tensions physiques

  • Maîtriser son stress

  • Gérer ses humeurs

  • Retrouver son énergie

  • se libérer des pensées négatives

  • Reprendre confiance en soit

  • Apprendre  prendre du recul

  • Appendre à se détendre

  • Lutter contre les angoisses

  • Retrouver le sommeil

A définir selon vos besoins et vos disponibilités suite à l'audit. 

Durée et fréquence

des soins :

51 route de Bostens

40120 POUYDESSEAUX

Zone d'Intervention : Nouvelle-Aquitaine

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APPELEZ-NOUS

Christelle Caruso Suire :

Tel : 06.26.65.19.45

Geneviéve Tournier :

Tel : 06 87 51 85 82

CONTACTEZ-NOUS

lesclefsdubienetre@gmail.com

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Les pratiques destinées au bien-être ne sauraient être considérées comme thérapeutiques et n'ont aucun caractère érotique.

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